Tidsforskjell Norge USA – tidssoner, sommertid og eksempler

Planlegger du en reise til USA, eller bare lurer på hvor mye klokka er hos en venn i New York? Da har du oppdaget at tidsforskjellen mellom Norge og USA ikke er så enkel som ett fast tall. Den varierer nemlig med hvor i USA du skal, og om det er sommer- eller vintertid. I denne guiden får du oversikt over alle tidssonene, konkrete eksempler og alt du trenger å vite for å holde styr på klokka.

Tidssoner i USA: 6 · Tidsforskjell Norge–New York (sommer): 6 timer · Tidsforskjell Norge–Los Angeles (sommer): 9 timer · Tidsforskjell Norge–Honolulu (sommer): 12 timer · Norsk sommertid (UTC+2): mars–oktober · USA sommertid (varierer): mars–november

Hvor mange tidssoner er det i Amerika?

USA er så stort at landet strekker seg over seks ulike tidssoner på fastlandet og i Alaska og Hawaii. Dette betyr at når klokka er 12 om dagen i Norge, kan den være alt fra 06:00 om morgenen til midnatt, avhengig av hvor du er.

Oversikt over de seks tidssonene i USA

Seks tidssoner, én rød tråd: jo lengre vest du kommer, desto større blir forskjellen fra norsk tid. Her er en oversikt over tidssonene og deres avvik fra UTC:

Merk: Arizona (Mountain Time) bruker ikke sommertid, ifølge USA Tours. Hawaii følger heller ikke sommertid. For disse områdene er tidsforskjellen konstant hele året.

Hvilke delstater ligger i hvilken tidssone?

Grensen mellom tidssonene følger delstatsgrenser, men det finnes unntak. For eksempel ligger det meste av Texas i Central Time, men en liten del vest i staten følger Mountain Time, ifølge USA Tours. Her er en kort oppsummering:

• Eastern Time: New York, New Jersey, Florida, Georgia, hele østkysten
• Central Time: Illinois, Texas, Missouri, Oklahoma, Arkansas, Louisiana, Mississippi, Alabama
• Mountain Time: Colorado, Utah, Montana, Idaho, New Mexico, Arizona (uten sommertid)
• Pacific Time: California, Oregon, Washington, Nevada
• Alaska Time: hele delstaten Alaska
• Hawaii-Aleutian Time: Hawaii

Hva dette betyr: Hvis du reiser tvers over USA, kan du måtte stille klokka flere ganger. En flytur fra New York til Los Angeles gir deg en tidssonendring på tre timer – det samme som en flytur fra Norge til Moskva.

Er USA foran eller bak i tid?

USA ligger alltid bak Norge i tid. Siden Norge befinner seg på den østlige halvkule og USA på den vestlige, går klokka senere hos oss. Tidsforskjellen varierer fra 6 til 12 timer, avhengig av tidssone og årstid, ifølge USA Tours.

Sammenligning av norsk og amerikansk tid

Fire hovedbyer, fire tidsforskjeller – én tydelig trend: jo lenger vest i USA, jo flere timer bak Norge ligger du.

Hva dette betyr i praksis: Når du våkner klokka 08:00 i Norge om sommeren, er klokka bare 23:00 kvelden før i Los Angeles. En telefon dit vil sannsynligvis bli besvart av en som fortsatt er våken – men ring noen i New York, og du vekker dem nok.

Hvordan sommertid endrer forskjellen

Sommertid kompliserer bildet ytterligere. Når Norge og USA begge har sommertid, blir forskjellen litt mindre enn om ett av landene har vintertid. Forskjellen i sommertidsperioder skaper et vindu på noen uker hvor tidsforskjellen endrer seg.

Norsk sommertid starter siste søndag i mars, mens amerikansk sommertid starter andre søndag i mars, opplyser Tidia. I overgangsperioden – fra andre søndag i mars til siste søndag i mars – er tidsforskjellen én time mindre enn resten av sommerhalvåret. Tilsvarende skjer om høsten, når USA går tilbake til vintertid første søndag i november, mens Norge venter til siste søndag i oktober.

Hvor mye er klokka i USA når klokka er 12 i Norge?

Dette er kanskje det vanligste spørsmålet fra norske reisende. Svaret avhenger helt av hvor i USA du er, og om det er sommer- eller vintertid. Her er konkrete eksempler for de mest populære reisemålene.

Eksempel: New York (Eastern Time)

Når klokka er 12:00 i Norge, er klokka 06:00 i New York om sommeren (Eastern Daylight Time, UTC-4). Om vinteren, når New York følger Eastern Standard Time (UTC-5), er klokka 05:00. Det betyr at du må opp tidlig for å fange en lunsjdate i New York – når de spiser lunsj klokka 12:00 lokal tid, er klokka 18:00 i Norge.

Ifølge Time.is var Eastern Time i sommertid (UTC-4) og skulle gå over til vintertid (UTC-5) 1. november 2026.

Eksempel: Los Angeles (Pacific Time)

Når klokka er 12:00 i Norge, er klokka 03:00 i Los Angeles om sommeren (Pacific Daylight Time, UTC-7). Om vinteren (Pacific Standard Time, UTC-8) er klokka 02:00. Dette er den største forskjellen på fastlandet, og den merkes godt når du prøver å ringe Norge fra California.

Tidsforskjellen mellom Norge og Los Angeles er 9 timer om sommeren og 8 timer om vinteren, ifølge USA Tours.

Eksempel: Honolulu (Hawaii-Aleutian Time)

Når klokka er 12:00 i Norge, er klokka 00:00 (midnatt) i Honolulu om sommeren. Hawaii bruker ikke sommertid, så tidssonen er konstant UTC-10 hele året, ifølge USA Tours. Om vinteren, når Norge går tilbake til UTC+1, blir forskjellen 11 timer. Dette er den største tidsforskjellen mellom Norge og noen av USAs 50 delstater.

Hva er tidsforskjellen mellom Norge og Los Angeles?

Los Angeles ligger i Pacific Time, og tidsforskjellen til Norge er 9 timer om sommeren og 8 timer om vinteren. Dette er en av de største forskjellene på det amerikanske fastlandet, og den krever litt planlegging.

Hva dette betyr: Skal du ha et videomøte med kolleger i Los Angeles, må du velge en tid som passer begge. Klokka 15:00 i Norge tilsvarer 06:00 i Los Angeles om sommeren – tidlig, men mulig. Klokka 09:00 i Los Angeles er 18:00 i Norge, en langt mer beleilig tid for begge parter.

Sommertid og vintertid i Los Angeles

Los Angeles følger USAs sommertidsregler: klokka stilles frem andre søndag i mars og tilbake første søndag i november. Dette betyr at i perioden fra andre søndag i mars til siste søndag i mars, når Norge har vintertid og USA har sommertid, er tidsforskjellen bare 8 timer. Fra siste søndag i oktober til første søndag i november, når Norge har vintertid og USA fortsatt har sommertid, er forskjellen 8 timer igjen.

Hva er tidsforskjellen mellom Norge og New York?

New York ligger i Eastern Time, og tidsforskjellen til Norge er 6 timer om sommeren og 5 timer om vinteren. Dette er den minste tidsforskjellen til noen av USAs større byer på fastlandet, noe som gjør New York til det enkleste reisemålet å holde kontakten med Norge.

Hva dette betyr: En flyavgang fra Oslo klokka 10:00 om morgenen lander i New York klokka 13:00 lokal tid om sommeren – en reise på 8 timer i lufta, men med en tidsforskjell på 6 timer føles det som om du har reist frem i tid. For møteplanlegging er New York det mest kompatible reisemålet: et møte klokka 14:00 i New York tilsvarer 20:00 i Norge.

Sommertid og vintertid i New York

New York følger USAs sommertidsregler med start andre søndag i mars. Ifølge Time.is startet sommertid i Eastern Time 8. mars 2026, med overgang fra 02:00 til 03:00 lokal tid. I overgangsperioden fra andre til siste søndag i mars er tidsforskjellen til Norge 5 timer i stedet for 6.

Hvordan påvirker sommertid tidsforskjellen?

Sommertid er den største kilden til forvirring når man skal regne ut tidsforskjell. Både Norge og USA har sommertid, men de starter og slutter på forskjellige datoer, noe som skaper perioder hvor forskjellen er én time mindre eller større enn ellers.

Norsk sommertid (UTC+2)

Norge følger sentraleuropeisk sommertid (CEST), som tilsvarer UTC+2. Sommertiden starter siste søndag i mars klokka 02:00, når klokka stilles frem til 03:00. Den slutter siste søndag i oktober klokka 03:00, når klokka stilles tilbake til 02:00, ifølge Tidia. For 2026 oppgir Tidia at sommertid starter 29. mars og vintertid starter 25. oktober.

Amerikansk sommertid (varierer etter tidssone)

USA har sommertid fra andre søndag i mars til første søndag i november. Hver tidssone justerer seg individuelt, men alle følger samme dato. Unntaket er Arizona og Hawaii, som ikke bruker sommertid i det hele tatt, ifølge USA Tours.

Overlapp og avvik i perioder

Forskjellen i sommertidsperiodene skaper to årlige overgangsvinduer:

• Mars-april: USA starter sommertid før Norge. I 3-4 uker er tidsforskjellen 1 time mindre enn resten av sommerhalvåret.
• Oktober-november: USA slutter sommertid etter Norge. I 1-2 uker er tidsforskjellen igjen 1 time mindre.

Hva dette betyr: Hvis du reiser til USA i slutten av mars eller begynnelsen av november, må du sjekke gjeldende tidsforskjell nøye. En feil på én time kan ødelegge både flyavganger og møter.

For reisende som også vurderer andre destinasjoner, kan tidsforskjellen til Thailand være nyttig å sammenligne med.

Ofte stilte spørsmål om tidsforskjell Norge-USA

For deg som planlegger en reise eller jobber på tvers av Atlanteren, er valget enkelt: lær deg de seks tidssonene og sommertidsreglene, eller bruk en pålitelig tidssonekalkulator. Å gjette er ikke et alternativ – en misforstått time kan koste deg både fly og forretningsmuligheter.

Relatert lesning: NOK til EUR – Kurs, konvertering og hvorfor kronen er svak · 400 EUR til NOK: Kurs og konvertering med Revolut & Wise