En bordhever er en justerbar løsning som løfter skjerm og tastatur på et eksisterende skrivebord, slik at du kan veksle mellom sittende og stående arbeid. Den skiller seg fra et heve- og senkebord ved at du beholder selve bordet.
Hvilken type bordhever trenger du?
Ergotron beskriver både løsninger som står på bordplaten, og løsninger som festes til bordet. Dette er en beslutningsguide basert på produsentbeskrivelser og Arbeidstilsynets råd, ikke en egen produkttest.
- Frittstående plattform: Står oppå bordplaten og har arbeidsflate for utstyret. Kontroller plassen både under og rundt plattformen.
- Frontmontert løsning: Festes ved forkanten av bordet. Undersøk om innfestingen passer bordplaten og plasseringen din.
- Armmontert løsning: Festes bak eller på siden av bordet og kan gi flere muligheter for å flytte utstyret. Kontroller bevegelsesområdet før kjøp.
Disse konstruksjonene har ulike monteringskrav. Ikke velg ut fra produktbildet alene; be om mål og monteringsanvisning for den konkrete modellen.
Mål arbeidsplassen før du bestiller
- Mål tilgjengelig bredde og dybde. Sett av plass til skjerm, tastatur, mus og eventuelle dokumenter.
- Kontroller laveste arbeidshøyde. Vurder om tastaturet blir behagelig å bruke når du sitter, ikke bare når du står.
- Kontroller høyeste arbeidshøyde. Be om høyden på tastaturflaten, ikke bare høyden på øverste plattform.
- Lag en utstyrsliste. Ta med skjermer, skjermføtter eller armer og annet som skal løftes. Be leverandøren bekrefte at belastningen og plasseringen er innenfor modellens grenser.
- Avklar bordets egnethet. Spør om krav til bordplate, innfesting og fri plass under bordet. Planlegg også kablene gjennom hele løftebevegelsen.
Arbeidstilsynet fremhever at arbeidsbordet må ha plass til utstyret og støtte for underarmene. En løsning som får plass på bordet, er derfor ikke nødvendigvis godt tilpasset arbeidet ditt.
Still inn skjerm, tastatur og mus sammen
Tilpass oppsettet i både sittende og stående stilling. Arbeidstilsynets sjekkliste anbefaler et separat, flatt tastatur og plass til underarmsstøtte. Skjermen bør kunne justeres i høyde og vinkel.
- Plasser musen slik at du kan bruke den uten å strekke armen langt ut.
- Sørg for at håndleddene ikke må bøyes oppover under vanlig bruk.
- Juster skjermen slik at blikket er lett rettet nedover.
For én hovedskjerm rett foran brukeren oppgir Arbeidstilsynet en anbefalt synsavstand på 50–90 cm. Avstanden må også tilpasses synet, skjermstørrelsen og størrelsen på teksten.
Fordeler – og hva bordheveren ikke løser
Den praktiske fordelen er at du kan beholde bordet og likevel få høydejustering. Begrensningen er at du må få hele oppsettet til å fungere: skjermplassering, tastatur, stol, underarmsstøtte og arbeidsrutiner.
Bordheveren erstatter ikke pauser og bevegelse. Arbeidstilsynet anbefaler variasjon i oppgaver og arbeidsstillinger, regelmessige pauser og mulighet til å bevege seg. Målet er ikke å stå stille hele arbeidsdagen.
Når bør du heller vurdere et nytt bord?
Vurder et komplett heve- og senkebord hvis bordheveren ikke gir en god sittende stilling, tilstrekkelig arbeidsflate eller plass til underarmsstøtte. Sammenlign ferdige oppsett som dekker samme behov, med nødvendig montering og tilbehør inkludert.
Les også hvordan du kan vurdere utvalg og rangering på sammenligningssider. Bruker du spiseplassen til arbeid, kan guiden til spisestoler med sving være relevant når du vurderer møblene samlet. Flere praktiske boligguider finnes under Hjem.