Strømpriser time for time i dag – se priser og spar

Strømprisene svinger time for time, og for mange norske husholdninger er det en daglig utfordring å finne de billigste timene for å spare penger. I dag ligger gjennomsnittsprisen på 97,69 øre/kWh, og vi gir deg konkrete kostnadseksempler for dusj, klesvask og andre aktiviteter slik at du kan planlegge forbruket ditt smart.

Dagens gjennomsnittspris: 97,69 øre/kWh ·
Høyeste pris i dag: 113 øre/kWh (kl. 11-12) ·
Laveste pris i dag: 85 øre/kWh (kl. 02-03) ·
Antall timer under 100 øre: 14 timer ·
Gjennomsnittlig dusjkostnad (5 min): ca. 2,30 kr

Her er dagens nøkkeltall for strømprisen:

Hva er strømprisen i dag time for time?

Hvordan lese dagens spotpriser

• Spotprisen bestemmes av Nord Pool time for time, og er lik for alle strømleverandører i Norge – energiselskapet Fortum
• Prisene publiseres dagen før for hver time, vanligvis etter kl. 14 – strømleverandøren Fjordkraft
• I dag varierer prisen fra 85 til 113 øre/kWh, med gjennomsnitt 97,69 øre/kWh – prissiden MinSpotPris

Regionale prisforskjeller

• Norge er delt inn i 5 prisområder (NO1–NO5) – strømleverandøren Fjordkraft
• Sør-Norge (NO1, NO2) har ofte høyere priser enn Nord-Norge (NO4) – prissiden MinSpotPris
• I dag er prisforskjellen mellom NO1 og NO4 omtrent 40–50 øre/kWh

Spotprisen følger markedsprisen time for time, og er lik for alle strømleverandører i Norge.

– Fortum

Forskjellen på en time med høy og lav pris kan utgjøre flere titalls kroner i uken for en vanlig husholdning. Å planlegge etter timeprisene er derfor en av de mest effektive sparemetodene.

Når er det billigst strøm i dag?

Når på døgnet er det billigst å vaske klær?

• Billigst strøm er typisk om natten og tidlig morgen (kl. 22–07) – nettstedet Strøm-kalkulator
• I dag er billigste time kl. 02–03 med 85 øre/kWh – prissiden MinSpotPris
• Unngå timene 08–10 (morgenrush) og 16–19 (ettermiddagsrush) – nettstedet Strøm-kalkulator

Slå sammen aktiviteter i billige timer

• Det lønner seg å planlegge dusj, vask og tørketrommel i de samme billige timene – strømselskapet Tibber
• En 5-minutters dusj koster ca. 1,15 kr til dyreste pris, men kun 0,85 kr til billigste pris
• Vasking på 30 grader istedenfor 60 grader kan halvere strømkostnaden per vask – butikken Obs

Strømmen er vanligvis billigst mellom kl. 22:00 og 07:00, og dyrest i morgen- og ettermiddagsrushet.

– Strøm-kalkulator

Jo flere aktiviteter du samler i de billige timene, desto større blir besparelsen. Det er særlig natt-timer som bør utnyttes.

Hva koster det å dusje?

Kostnad for 5, 10, 15 og 20 minutter

• Gjennomsnittlig dusj forbruker ca. 0,2 kWh per minutt – nettstedet Strøm-kalkulator
• 5 min (1 kWh) til 85 øre/kWh: 0,85 kr · til 113 øre/kWh: 1,13 kr
• 10 min (2 kWh): 1,70 kr (billig) · 2,26 kr (dyr)
• 15 min (3 kWh): 2,55 kr (billig) · 3,39 kr (dyr)
• 20 min (4 kWh): 3,40 kr (billig) · 4,52 kr (dyr)

Hvordan regne ut dusjkostnad selv

• Finn dagens spotpris for timen du dusjer (f.eks. 1,13 kr/kWh)
• Multipliser med antall minutter × 0,2 (kWh per minutt)
• Legg til vannkostnad (ca. 0,50 kr per 5 min) for total regning – nettstedet Stromavtale.com

Ved å dusje på nattestid kan en familie spare opptil 30 kr i uken – det blir over 1500 kr i året på én aktivitet.

Hva koster det å vaske klær?

Strømforbruk per vaskemaskin

• En vaskesyklus bruker 0,5–1,5 kWh avhengig av program og temperatur – nettstedet Stromavtale.com
• Vasking på 30–40 grader sparer strøm – butikken Obs
• En 60°-vask koster typisk 1,80–2,70 kr i Sør-Norge (NO1/NO2) og 0,50–0,70 kr i Nord-Norge (NO4) – nettstedet Stromavtale.com

Sammenligning av ulike vaskeprogrammer

• Kortprogram 30°: 0,5 kWh → ca. 0,50 kr (billig time) eller 0,65 kr (dyr time)
• Normalt program 40°: 0,9 kWh → 0,90 kr / 1,17 kr
• Langt program 60° med forvask: 1,5 kWh → 1,50 kr / 1,95 kr
• Tørketrommel (ekstra): 2–4 kWh per syklus, kommer i tillegg – strømselskapet Tibber

Det betyr at selv om strømkostnaden er liten per vask, blir det mye penger over tid når man vasker flere ganger i uken.

Hva trekker mest strøm i huset?

Topp 5 strømforbrukere i hjemmet

• Oppvarming (panelovner, varmepumpe) – største post, spesielt om vinteren
• Varmtvann (dusj, oppvaskmaskin) – ca. 20 % av totalforbruket
• Vaskemaskin og tørketrommel – hver syklus 0,5–4 kWh
• Kjøleskap og fryser – konstant forbruk, ca. 1–2 kWh per døgn
• Elbil-lading – 10–30 kWh per full lading – nettstedet Strøm-kalkulator

Tips for å redusere forbruket

• Skru ned innetemperaturen med 1 grad – spar 5 % på oppvarming
• Bruk kortere dusj og lavere temperatur på vask – butikken Obs
• Eldre apparater bruker ofte mer strøm – vurder utskifting til A+++ merket hvis de er over 10 år
• Lad elbil om natten når prisen er lavest – strømselskapet Tibber

En vanlig tørketrommel bruker 2–4 kWh per syklus – like mye som fem vaskemaskiner på 40°.

– Tibber

For mange er investeringen i nye apparater lønnsom i løpet av 2–3 år, spesielt hvis de brukes i billige timer.

Slik sparer du penger med spotpris

1. Sjekk dagens spotpriser på nettsider som prissiden MinSpotPris
2. Finn de billigste timene – typisk natt og tidlig morgen
3. Planlegg aktiviteter som dusj, vask og tørketrommel til disse timene
4. Reduser forbruk ved å skru ned temperatur og bruke kortere program – butikken Obs
5. Lad elbil om natten når prisen er lavest – strømselskapet Tibber

Oppsummering

For norske husholdninger er valget klart: planlegg dusj, vask og tørketrommel til de billige timene på natten eller tidlig morgen, og spar 500–1500 kroner i året – eller fortsett å betale mer for strømmen i rush-tidene.

For deg som bor i Lyse-området, kan du følge strømpriser time for time hos Lyse for å se nøyaktig når det lønner seg å dusje.

Ofte stilte spørsmål

Relatert lesning

• Strømpris i dag – se timepriser og spar
• Hva er Norgespris på strøm? Pris, kalkulator og lønnsomhet 2025